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久坐浑身酸痛 拉筋伸展操帮你缓解_网易健康jiankang.163.com/16/0215/17/BFSN2R2K00380030.htmlTranslate this page在坐的时候请保持正确坐姿,避免脊椎承受过大压力。臀部应坐满整个椅面,背部自然往后靠于椅背,身体尽量靠近桌面。

在坐的时候请保持正确坐姿,避免脊椎承受过大压力。臀部应坐满整个椅面,背部自然往后靠于椅背,身体尽量靠近桌面。
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久坐小心静脉曲张 下肢保健操帮你“减压”_网易健康jiankang.163.com/14/1223/07/AE4P9N920038000P.htmlTranslate this page坐少动的白领人士建议每一个小时都起来走动走动,也可以在休息间隙做一做下肢保健,通过加强腿部肌肉收缩方式,促进下肢血液的循环。 对于静脉曲张患者,应当减少长时间站立、负重行走,不可用冷水洗浴。

久坐少动的白领人士建议每一个小时都起来走动走动,也可以在休息间隙做一做下肢保健操,通过加强腿部肌肉收缩方式,促进下肢血液的循环。 对于静脉曲张患者,应当减少长时间站立、负重行走,不可用冷水洗浴。
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久坐便秘?健身操来帮你解决_百度文库https://wenku.baidu.com/view/12531863a55177232f60...Translate this page坐便秘?健身来帮解决 1、床上操首先第一个健身需要在床上进行,可以在晚上睡觉之前做一做,或者是 在第二天 ...

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